Kaakpijn; oorzaken, klachten en oplossingen!

Kaakpijn; oorzaken, klachten en oplossingen!

Wat is kaakpijn en wanneer moet je opletten?

Kaakpijn is pijn of ongemak in of rond het kaakgewricht, de kauwspieren of omliggende structuren. Het kaakgewricht wordt ook wel TMG genoemd, wat staat voor temporomandibulair gewricht. Dit gewricht verbindt je onderkaak met je schedel en maakt praten, kauwen en gapen mogelijk.

Wanneer er sprake is van klachten of problemen in het kaakgewricht en de omliggende spieren, wordt dit vaak TMD genoemd. Deze afkorting staat voor temporomandibulaire disfunctie.

Wanneer moet je naar de tandarts of arts?

Heb je langer dan een paar dagen kaakpijn, moeite met het openen van je mond en merk je dat de pijn niet vermindert? Dan is het verstandig om contact op te nemen met onze praktijk.

Schrijf in als nieuwe patiënt Maak een afspraak

Veelvoorkomende oorzaken van kaakpijn

1. Kaakpijn door tand- en/of kaakklemmen (bruxisme)

Tandenknarsen of kaakklemmen is een veelvoorkomende oorzaak van kaakpijn. Dit gebeurt vaak (soms onbewust) overdag, maar kan ook voorkomen tijdens het slapen. Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals pijnlijke kaken, gevoelige tanden of zelfs hoofdpijn. Vooral het klemmen zorgt voor veel spanning op het kaakgewricht en de kauwspieren. Daarnaast kan bruxisme leiden tot gebitsslijtage of schade aan tanden en kiezen.

2. Gedrag- en leefstijlfactoren

Niet alleen lichamelijke oorzaken spelen een rol bij kaakpijn; ook gedrags- en leefstijlfactoren kunnen bijdragen. Denk hierbij aan persoonlijke kenmerken, angst, depressieve gevoelens of eerdere traumatische ervaringen. Deze factoren kunnen ervoor zorgen dat iemand onbewust de kaken op elkaar klemt of extra spanning in de kauwspieren opbouwt. Dit kan leiden tot vermoeide spieren en pijnlijke kaakgewrichten. Zolang de onderliggende belasting aanwezig blijft, verdwijnen de klachten vaak niet vanzelf.

3. TMD (kaak- en kauwspierklachten)

TMD is een verzamelnaam voor problemen met de kauwspieren en/of de kaakgewrichten. Dit kan leiden tot klachten zoals pijn, stijfheid, een klikkend of schurend geluid of moeite met het openen en sluiten van de mond.

Minder bekende oorzaken van kaakpijn

Het kaakgewricht bevindt zich vlak voor het oor. Daardoor kan pijn uit het kaakgewricht uitstralen naar het oor, waardoor iemand het gevoel heeft last te hebben van oorpijn. Dit kan verwarrend zijn, omdat de klachten niet altijd direct worden herkend als kaakgerelateerd. Soms ervaren mensen bijvoorbeeld een zeurende pijn rond het oor of een drukkend gevoel bij kauwen, praten of het openen van de mond. In werkelijkheid komt de pijn dan vaak uit het kaakgewricht of de omliggende kauwspieren.

Oor- en kaakpijn: hoe hangt dit samen?

Het kaakgewricht en het oor liggen dicht bij elkaar. Hierdoor kan pijn in je kaak uitstralen naar je oor of andersom. Veel mensen die oorpijn en kaakpijn aan één kant ervaren, denken dat het om een oorontsteking gaat, terwijl de oorzaak vaak in het kaakgewricht ligt.

Behandeling van kaakpijn

De behandeling van kaakpijn hangt af van de oorzaak. Bij Dental Care Utrecht bekijken we je gebit en kaak zorgvuldig om een passend behandelplan op te stellen. Mogelijke oplossingen zijn:

• Nachtbitje (splint): Beschermt het gebit bij tandenknarsen en vermindert de spierspanning.

• Stress- en spanningsreductie: Ademhalingsoefeningen, mindfulness of fysiotherapie kunnen hierbij helpen.

• Fysiotherapie: Specifieke oefeningen en massage van de kauwspieren.

• Leefstijladvies: Beperk cafeïne, alcohol en nicotine, vooral in de avond.

Wat kun je zelf doen tegen kaakpijn?

Met deze tips kun je zelf kaakpijn verminderen of voorkomen:

• Masseer de kauwspieren zachtjes om spanning te verlichten.

• Gebruik warme kompressen om de spieren te ontspannen.

• Vermijd kauwgom, dit kan extra druk geven op het kaakgewricht.

• Let bewust op je kaakspanning: rust je tong tegen je gehemelte en laat je kaken los.

• Werk aan stressreductie met ademhalingsoefeningen of ontspannende activiteiten.

• Zorg voor een vast slaapritme en een rustige avondroutine.

Last van kaakpijn? Dental Care Utrecht helpt je verder

Heb je last van aanhoudende kaakpijn of herken je bovenstaande klachten? Wacht niet tot de pijn erger wordt. Maak een afspraak bij Dental Care Utrecht voor een persoonlijke diagnose en passende behandeling.

Schrijf in als nieuwe patiënt Maak een afspraak

Veelgestelde vragen over kaakpijn

1. Waardoor ontstaat kaakpijn aan één kant?

Kaakpijn die slechts aan één kant optreedt, kan verschillende oorzaken hebben. Vaak gaat het om tandenknarsen, kaakklemmen of TMD (klachten van de kauwspieren en/of het kaakgewricht). Soms wordt de pijn gevoeld bij het oor, omdat het kaakgewricht vlak ervoor ligt en de klachten daardoor kunnen uitstralen. Er kunnen dus meerdere redenen zijn voor het ontstaan van kaakpijn aan één kant, verder onderzoek tijdens een eerste consult moet de exacte reden blootleggen. Wel is het dus goed mogelijk dat kaakpijn slechts aan één kant wordt ervaren.

2. Kan oor- en kaakpijn vanzelf overgaan?

Ja, soms wel. Als de klachten aanhouden of verergeren, is het laten onderzoeken van je kauwspieren en kaakgewrichten door een tandarts(-gnatholoog) een verstandige keuze.

3. Helpt een bitje tegen kaakpijn?

In sommige gevallen kan een op maat gemaakte splint (bitje) helpen om de tanden te beschermen en de druk op het kaakgewricht te verminderen. Het effect verschilt echter per persoon en hangt af van de onderliggende oorzaak van de kaakpijn. Daarom is het belangrijk om dit altijd te bespreken met een tandarts of gnatholoog. Zij kunnen beoordelen of een bitje de juiste behandeling is in jouw situatie.